红拳通背，即十二连环通背拳。此拳法其十二法二十四段，其拳名称为：1、九牛八马；2、坐马平裆；3、十字勾搂；4、肘子挂灯；5、燕子戏水；6、鹞子入林；7、玉环步；8、鸳鸯腿；9、千子捶；10、连二赶；11、缠腰锁；12、旋风搅。二百年来为红拳邢家门人世代相传，一向被拳家视为练功秘籍，轻不外传。该种拳法是培养红拳劲力，侧身探膀，力法快长的钥匙。以步定身动，左右极度扭转为核心动作，以步动身动为辅佐以段落动作行进为形式。又以不同人体重心，不同步法（上有并步，中有马步；下有铺步）。和不同的动作难度，采用双轨型训练法，每法往返两段为终段运行。每段有三组，每组有三势的重复。以每法双段六组十八个动作计算；通背拳套共十二法，即为二十四段，七十二组，达二百七十六个动作，运动数量之多，运动强度之大，可谓红拳系列中独一无二的。练习中，不仅对手、眼、身、精、气、神方面有严格要求，还特别强调动作速度的缓慢均匀。劲力柔长呼吸配合，绵细如丝，不闻其声。其传统单势手法重复训练乃入久练自精，单操制胜之重要手段，此种超大数量的法段组势，顺逆向训练，亦是红拳跑拳打手的制胜秘技和法宝。该拳势法中，鸳鸯腿和之字步，玄字步等多种步法训练，则是“用一动三发，步一动三空”的实战绝招步法基础。

诀云：拧腰捩胯，步定身转。侧身探膀，肩沉气按，拗中求顺，绵绵细长。红拳之劲柔而寓刚。