红拳的内功与养生

历代武术家都注重内外兼修，特别是对气的锻炼尤为重视。他们把练气，养气，集气作为武术的上乘功夫。红拳前辈常说：“内练一口气，外层练筋骨皮”“气沉丹田，内外合一，以气摧力”的内外兼修形神俱备是红拳运动的主