红拳内功十八法，它以站桩功；盘坐功；健身养生功而组成的十八种动作锻炼方法 。所以称“红拳内功十八法”。它是通过气功的锻炼达到内外功夫的统一。意念、呼吸、劲力三者合一，可使人体经脉顺通，气随意行，气督血驰，气力通达。达到“体用兼备”的目的。促进强身壮体，全面改善身体素质，进一步增强神经对人体的控制能力，从而获得益于击技、健养生三大功效。此功法简便易行，神形兼备，效果显著，深受红拳爱好者的喜爱。

红拳是一个历史悠久、深为广大人民所喜爱的武术流派。但长期受到重文和严以择传的 思想影响，极少有专著遗文传世。至于历史渊源、内容特点，拳缘关系及拳城所及，迄今国内外亦无论述。

《中国红拳》目录（影印版）

     这是中国第一部关于红拳的专著。书中对中国红拳的历史发展传承，及流派，进行了系统的论述。作者进行了大量的实地考察，采访了许多红拳前辈。查阅了大量的史书记载。还原了真实的红拳。